Igår kväll landade jag på Yoga mattan - en timme för mig själv, i min egna bubbla. En timme för kropp och knopp, det var välbehövligt. Verkligen öppna upp höfterna och flöda igenom kroppen. Musklerna tackar! Yogan ger en bra balans.
Idag ringde väckarklockan 05.45. Med frukosten i magen cyklade jag till gymmet och satte mig på spinningsadeln tillsammans med 14 andra morgonpigga spinnare. Jag var med som deltagare och det är så härligt att kunna försvinna in i sin bubbla och bara fokusera på sig själv - låta sig ledas. Grymt pass idag. Musik som passade mig och ett upplägg med backar och intervaller. Bra tryck i benen!
Härligt att vara klar med cyklingen 07.30 en morgon för att sedan snöra på sig löparskorna och springa ut i ljuset och njuta av frisk luft. 1 mil var målet. Benen kändes pigga från start så jag höll ett bra tempo. Det kändes lätt att springa. Jag blev förvånad över farten jag kunde hålla, när senast hade jag ett snitt på 04:39/km, det kändes härligt! :)
En disig men ljuvlig morgon i löpskorna.
Längs med vattnet sprang jag med lätta steg och just där, lycklig!
1 mil på 46 min. Happy! :)
Vilken härlig kväll och morgon. Vill bri frisk så att jag också kan träna.
SvaraRaderaGillar verkligen alla dina bilder från löprundorna. Ser jättevackert ut!
SvaraRadera