En dag full av aktiviteter!
Jag tog en liten sovmorgon sen cyklade jag iväg till gymmet och körde ett spinning pass a la Lina. Ensam i salen, bara och jag mina tramptag.
Sen blev det lite swing med kettlebell.
Skön träning.
Färgen är given ;)
Det var skönt att ladda med träningsendorfiner inför dagens utmaningar.
Först åkte jag och en klasskompis till en högstadieskola och där skulle vi hålla en idrottslektion med en åk 8.
Vi gav eleverna en riktig utmaning. Cirkelpass!
12 stationer. 40 sek på varje och nästan inga vila mellan.
Passet såg ut såhär:
- Idioten
- Armhävningar
- Upphopp
- Rygglyft
- Jumping Jacks
- Sit-ups
- Hoppa hopprep
- Dips på bänk
- jogga på matta
- diagonallyft
- höga knän
- plankan
Sen var det hem och ladda om för nästa aktivitet. Föreläsning om kost och prestation för ett basketlag.
Lite pirr i magen just innan, men det gick superbra det också!
Är mycket nöjd med dagen, nu är det rapporter som ska skrivas och det ska jag sysselsätta mig med i helgen plus lite träning också såklart! :)
Ha en fin fredagkväll! :)
Spännande att få hålla en lektion för åttondeklassare, var man inte lite oengagerad och högljudd i den åldern;)
SvaraRaderaJag blir så nyfiken på din utbildning, vad har du tänkt att jobba med när du är klar??
Ha en trevlig helg:)
Vad roligt! Vad är det du pluggar? :-)
SvaraRaderaVad duktig du är! Kul med både föreläsningar och lektioner, skulle du kunna tänka dig att arbeta som typ idrottslärare, föreläsare?
SvaraRaderaDu ser ut som en rosa karamell - supersnyggt!