Idag gjorde jag cykeltestet som jag ska göra på mina kunder sen. Ett submaximalt maxtest. Testet tar kring 6-8 min. I slutet cyklade jag på högsta motstånd men pulsen stannade kvar nere och stabilt.
Resultatet visade att jag är uppe på elit nivå. Mitt hjärta kan pumpa runt mycket blod på ett slag vilket gör att det Inte behöver slå så många slag.
Ett roligt kvitto som visar att jag är i bra form! :)
Idag blev det intervall löpning. Sprang milen med fartintervaller. Tufft! Sen blev det ett grymt TRX pass!
Härliga fredag! Nu är det helg och imorgon ska vi instruktörer på utbildning med ledning av Oscar Jöback! Spännande och roligt! :)
Tack för peppen <3 Jag ska nog se till att få någon att kika på den :D
SvaraRaderaWOW, men det var ingen nyhet för mig ;) Du är grym! :P Kramar
Ett fint kvitto och en bra träningsfredag:)
SvaraRaderaRåkade se på Instagram att han var på väg till Varberg, tänkte på dig då:)
Tjoohoo va bra!! Fast det var ju väntat. Du är ju galet bra :)
SvaraRaderaOj! Grattis vilket kvitto! Skriv gärns och berätta mer om hur testet är upplagt.
SvaraRaderaIngen överraskning alls :) Men du - berätta mer om testet! Stort grattis!! Som du tränat känns det fint att få högsta betyg!
SvaraRaderaOooh vad kul!!! Så otroligt skönt att få "ett kvitto" på att din träning ger så finfina resultat!
SvaraRaderaHppas du har en fin helg nu :)
Grymt! Det lönar sig att träna mycket :-)
SvaraRaderaVad kul med alla tester och grymt peppande med så fina resultat! :) Även om jag inte är ett dugg förvånad..:) Du är grym tjejen!
SvaraRaderaKul att få kvitto på att du är i sådan bra form! Elitnivå är verkligen bra jobbat!
SvaraRadera