Löpning 3 mil

Idag var det dags för 3 milaturen löpning. Blev lite orolig imorse när jag vaknade, magen var lite lurig och benen kändes trötta. Men efter frukost och lite vila i soffan begav jag mig iväg. 

Igår när jag kollade på väderprognosen visade det molnigt och runt 20 grader, bra löpväder tänkte jag. Men vädret blev bättre än väntat, inte ett moln på himlen och stekande sol.

 Jag hade tänkt ut en väg och springa där jag visste det skulle finnas vatten längs vägen och tur var det! Tre gånger stannade jag till och drack vatten, sköljde ansiktet och en del av kroppen så det svalkade skönt. Det var riktigt hett att springa idag. 

Jag hittade ett bra nöta mala tempo, benen vaknade till liv och det kändes skönt och springa, bra distansflow. Hade med mig choklad i fickorna, lagom smält hann den bli men gick att äta ändå. 

Såhär vill jag att det ska kännas, idag fick jag tillbaka mitt självförtroende i löpningen, då bricklöpningen känts sådär så kändes det bra att springa långt idag. 

3 mil på 2 h och 35 min.

 Min dröm i Kalmar under löpningen är att kunna hålla mig springandes och nå en löptid under 4 h. 

Det blev verkligen en mängdträningsvecka med 17 h träning, nu ska det börja trappas ner!

Imorgon ger jag min kropp en välbehövlig  belöning: vila och massage av muskler, kommer nog göra galet ont på vissa ställen då jag känner att jag har lite knutar som behövs lösas upp! Bra inför Kalmar att gå igenom kroppen så den är redo! 

13 dagar kvar!! :)