Igår hade jag och Annika en träningsdate.
Som vanligt när vi dejtar så brukar det bli svettigt, hårt och framför allt kul :)
Vi satte oss ner på gymmet och pusslade ihop ett superpass tillsammans!
Resultatet blev dessa övningar med 1 min på varje sen bytte vi av.
Så när jag körde armhävningar så körde Annika knäböj och så vidare.
armhävningar
knäböj
dips
utfallshopp
mc raes
swing kettlebell över huvudet
biceps
plankrodd
Sen sprang vi löpintervaller 2 min innan vi började om igen.
3 varv, jobbigt, svettigt och kul!
Roligt att träna med någon som peppar, man orkar det där lilla extra då!
Bild från Annikas blogg, där ni även kan se fler bilder och läsa om vår kväll på gymmet! :)
NU blir det simning och ska få några tips från coachen hoppas jag! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar