söndag 22 januari 2012

SPINNING och STYRKE

Lördagens spinningpass. 

Redan på fredagkvällen längtar jag. Världens bästa klass får jag cykla med varje lördagsmorgon kl 10. Helt underbara!

Igår hade jag nytt pass och det verkade ha gått hem. 

Fick många positiva ord är klassen var slut. Jag suger åt mig! Det kanske bästa av allt var när en kille kommer fram och säger: Jag cyklade här som gäst idag, kommer från Uppsala och brukar köra spinning där. Ville bara säga att detta va det bästa spinningpass jag varit på! ÅH jag blev så glad. Och också att han tyckte om det sköna drivet, det gör mig lycklig. 



jag vill att man ska känna ett bra flow på mina klasser, inga avbrott utan att det flyter på och är naturligt. Och det tyckte han. :) Bättre start på en lördag kan man inte få! 

Sen blev det lite styrkeövningar med fokus på ben, rygg, axlar, bröst, triceps och mage.

swingade lite kettlebell och får en fråga från en tjej i gymmet 
är det du som håller på med triathlon? 
Jag log och svarade jaa :) kanske lite kändis som triathlet nu ;) glad!

Sidoplanka på bosu!



idag blir det rapportskrivning och lite jobbande! 


Trevlig söndag!!

7 kommentarer:

  1. Men du ÄR ju bäst Lina:)
    Lycka till med studierna idag så ses vi förhoppningsvis i veckan!!

    SvaraRadera
  2. Och det ÄR viktigt med bra instruktörerer... Det kan göra och förstöra ett helt pass!

    SvaraRadera
  3. Härligt med så positiv respons! Klart du ska suga i dig!

    SvaraRadera
  4. Vad roligt! Du ska ha allt beröm i världen, kul när folk tar sig tid att uttrycka det de känner!

    SvaraRadera
  5. Underbar läsning, igen!


    Anna-Karin

    SvaraRadera
  6. Låter som en härlig träningsdag. Kul med all positiv respons också..:)

    SvaraRadera
  7. Tänk om jag nån gång kunde få gå på ditt pass! Har en känsla av att jag bara skulle älska det:)

    Får förlägga nån semester norröver och gästa dig!

    Just flowet är viktigt, jag får lite krypningar i kroppen när någon byter skiva femtioelva gånger under passets gång.

    SvaraRadera