Idag startade Triathlon-träningen.
Varje lördag klockan 08.00 hoppar vi triathleter i bassängen och vi leds av grymma tränare!
Känslorna nu efteråt är glädje och skön trötthet! Jag vill ha mer!!
Såhär såg dagens pass ut:
Simning 08.00-08.50
09.00-09.50 spinning
Simningens upplägg:
200 valfritt, alla simsätt i någon form
2*100 glid-frisim + fokus andning. Vila 10
Main set
4*400 frisim
1. Röd. Kolla simtid. Vila 30
2. Dolme + paddlar.Vila 15
3. Röd. Kolla simtid. Vila 30
4. Paddlar + fenor. Vila 15
10*50 fr rosa s50
100 avslut
Detta var ett bra pass. Första passet utan våtdräkt och det märks skillnad.
Vilken lyx det är att ha tränare som står vid sidan av och tittar.
Nu ska min teknik bli bättre så jag kan bli en snabbare simmare. Fick lite tips på vad jag ska jobba med och det är så värdefullt.
Jag längtar redan till nästa vecka! Vi har även tider mitt i veckan som är ledarledda som vi får gå på.
Detta känns så himla härligt och så kul att få utveckla simningen!
Här höll vi till i morse
 |
Efter simningen gjorde vi ett snabbt byte till cykelkläderna och rev av ett spinningpass.
Många intervaller, passade mig perfekt!
Jag njöt på cykeln och att få vara omgiven av andra triathleter.
Jag är triathlonHÖG! :)
Imorgon ska vi instruktörer på Friskvågen få utbildningen av Monika Björn, vilken lyxhelg! :)
Låter underbart, så glad för din skull!
SvaraRaderaShit vad kul med triathlonträning! Och säkert värdefullt med tekniktips. Hoppas du får en lika trevlig fortsättning på lördagskvällen! :)
SvaraRaderaVad roligt att ni har gemensamma triathlon-träningar, ett bra sätt att starta helgen på, förstår att du njuter! :)
SvaraRaderaVad härligt!! Alltid roligare när man kan träna med ett gäng :) Det är det bästa på hela veckan när man får gå till sin egen triathlonträning :)
SvaraRaderaÅh vad kul! Fick idag veta att jag äntligen får simma igen, lite försiktigt längtar!! Innebär röd att man ska simma fort?
SvaraRaderaGud vad kul! Och vilket bra initiativ!
SvaraRaderaUnderbart! Det är så kul att läsa din blogg och få träningsinspiration, även om jag inte kan träna på din nivå då ;) Kramar!
SvaraRaderaVilken fin bild på dig och ditt strålande leende!! :)
SvaraRadera