RawFood Pasta + Core träning

Först vill jag tacka alla NI kära läsare 

alla fina kommentarer jag får, pepp och stöd 

det värmer så himla varmt i hela kroppen, tusen tack! Jag blir så himla glad! 

Idag har jag fått njuta av en riktigt god lunch på jobbet 

RawFood pasta med kokos- och ingefärssås 

Gudomligt gott! Jag gillar!! Kan tänka mig detta imorgon också! :)

Ikväll entrade jag gymmet och på dagens agenda stod det träning av core och ben. 

När jag kör styrka kör jag oftast många reps 

fokuserar mer på uthållighetsstyrka 

 jag älskar ju att nöta ;)

Jag gillar att ha en stark mage och rygg som orkar bära mig hela vägen under de långa tiderna jag tränar

Jag älskar att köra funktionella övningar.

Ibland blir det en och en annan maskin också, men inte så ofta.

Jag brukar köra många övningar med boll. 

några övningar som jag körde ikväll...

sittande rodd 

ryggresningar på boll 

liggandes på mage och lyfta benen utåt och inåt 

upphopp på bänk

burpees 

utfallshopp 

 olika typer av plankor

russian twist

fällkniven 

m.m.m.m

Jag hade mitt Ironman linne på mig och jag fick några fina kommentarer 

och lite frågor angående distanserna och vilket parti som är det allra jobbigaste 

roligt när folk är nyfikna och intresserade 

Bär stolt mitt linne och min allra finaste väska till gymmet! :) 

Grym måndag och jag längtar redan till morgondagens pass. 

Tokigt endorfin HÖG :)