Idag blev det morgon träning i form av simning
ett kort pass men ack så skönt att få väcka upp kroppen i vattnet
känna vattnets motstånd, få greppa tag om det, känna hur draget blir bättre och bättre
Pinklady i simhallen
Väl hemma igen blev det matlagning
Pysslade på och gjorde müsli med kokosolja, tack jarnekarna för tipset med kokosoljan
Rostad müsli med boveteflingor, pumpafrö, solrosfrö, linfrö, gojibär, valnötter, hasselnötter och mandel
Höftade rätt rejält, tog så mycket jag tyckte såg bra ut, lite mer av det jag tycker allra mest om
Över min bladning hade jag 1 dl kokosolja och 1/2 dl vatten
Ljuvligt gott. Müslihimlen!
Ikväll var det dags för träning igen.
Cyklade till gymmet, lite förrädiskt underlag ute så vågade mig inte riktigt på att springa ute
Det var skönt att få springa i linne och kortbyxor.
Jag var ju som vanligt inte kvar på löpbandet utan idag var jag tillbaka i Kalmar, under Ironman löpningen
kände på stämningen igen
mindes tillbaka, krafterna man fick från alla som hejade på en
jag försökte ligga lite över min bekvämlighetszon hela tiden
60 min utmaning för 2013 är ju året då jag ska pressa mig lite mer!
Med Ironman minnena i tankarna gick löpningen jättefnt. Sköna ben och jag fick min revansch!
Efter löpningen blev det core-träning! Lät mage och rygg jobba.
Sen en skön stretch och väldigt skön känsla efteråt.
Mycket fin måndag!
Tankarna man tar med sig när man springer gör så mycket. Tänk vad mycket lättare det kan gå då :)
SvaraRaderaAhaa, är det så man ska göra när man springer på löpband:) Jag måste ju nästan prova, och drömma mig bort till något trevligt ställe.
SvaraRaderaDet låter minst sagt som en bra dag. :)
SvaraRaderaMüslin låter supergod!
Det är så gott med vitkålssallad, mums. De såg jättegott ut LIna, även muslin såg god ut. Vilken underbar träningsdag du haft, låter hur fin som helst!
SvaraRaderaTack för svaret om mössan, jag har kollat in en ifrån speedo sedan tidigare ifrån en butik på nätet.
Känner att de sliter enormt på håret utan mössan och håret är överallt där de inte ska vara, hehe! Kramar
Vilken supermåndag!!
SvaraRaderaMassor med härlig träning och god matlagning. Ser som vanligt supergott ut!
Lasagnen ser väldigt spännande ut. Måste prova nån dag. Får se om Peter blir skeptisk, brukar alltid vara svårare att få med det manliga släktet ;) Han är inte så intresserad av det där med kost o matlagning. men eftersom jag lagar nästan all mat får han ju snällt äta det som bjuds, så ska nog testa :)
Riktigt bra kört.
SvaraRaderaVad har du för mål inför Kalmar?
Låter som kanonbra pass! :-)
SvaraRaderaSå himla inspirerande att läsa om all din fantastiska träning!
SvaraRaderaHej Lina! Tänkte fråga vilka tävlingar du har planerat att köra förutom Kalmar i år? Kanske någon sprint eller olympisk? Ska du springa Maran i Sthlm? Jag är imponerad av ditt bloggande, försökte själv men orkade inte fortsätta skriva. Fortsatt lycka till med all träning och bloggande.
SvaraRaderaAnders från Öland
Så gör jag också musli, brukar ibland blanda i kokos & smaksätta med ingefära el kanel.
SvaraRaderaHärlig bild från Kalmar! SÅ minns jag dig där med ett leende och vinkade när jag hejjade på dig! ;) Ska bli kul att se dig i år med !! Ska ropa mig hes!!
:)
Vilken härlig träningsdag! Bra jobbat på bandet!!
SvaraRaderaKul att du testade dig på muslin, såg riktigt gott ut. Dags att snön försvinner snart så man kan springa i kortbyxor och cykla utomhus
SvaraRaderaSer ut som en helt fantastisk müsli! Det ska jag fixa i ordning!
SvaraRaderaVilket måndags pass, blir så grymt imponerad av dig!
SvaraRaderaOjoj, du låter alltid så effektiv! Där har jag lite att lära av dig:)
SvaraRaderaGrymt jobbat!
Ååh vilken god musli, den ska jag prova! :)
SvaraRaderaÅh, müslin ser helt fantastisk ut! Mums!
SvaraRaderaHärligt det lät med morgonlöpningen förresten. Jag gillar också att vara ute innan någon har vaknat sådär på morgonen. Fast helst på sensommarn, när man får se solen gå upp och färga himlen röd. :)