tisdag 11 september 2012

Omvänd Brick-Träning


Mina träningsskor för kvällen. 

ett par löpskor
gymskor
spinnskor


Jag älskar när benen känns starka 
När jag satt på cykelsadeln idag så tittade jag ner på benen och kände mig lycklig över att de samarbetar med mig. Jag kände kraften och tog i lite extra. 

blundade långt och länge och befann mig i spinningbubblan
som deltagare är det skönt att sväva iväg 
min egen cykelvärld 

Innan jag satt på sadeln sprang jag 
det blev alltså brick-träning fast omvänd ordning 
löpning först och sen cykel
 det fungerade det också 

ett härligt flow ikväll. 

1 mil löpning 
70 min spinning
15 min core + tåhäv

tack benen!


5 kommentarer:

  1. Åh, jag blir lycklig av att bara läsa detta. Ja, visst är det fantastiskt att känna att ens ben är starka och svarar på allt man utsätter dem för. Go legs! Det är underbart! Vilken fin och fräsch header du fixat förresten! :)

    SvaraRadera
  2. Snyggt jobbat!
    Du är så duktig med din coreträning, jag måste verkligen bättra mig på det:)

    SvaraRadera
  3. härlig kväll - härligt att känna när hela kroppen svarar och gör exakt det man ber den om!

    SvaraRadera
  4. Gött!!! Bra jobbat där! :-)

    SvaraRadera