söndag 30 september 2012

Spinn+Löp+Coreutmaning check!


Även idag blev det ett brickpass
Först cykling sedan löp och benen var med på noterna, härlig känsla att få väcka kroppen med träning.
 
Detta är charmen med triathlon, det blir aldrig tråkigt, jag älskar att brickträna, det är varierat och man har något nytt kul att se fram emot. 
 

Efter spinn-löp så blev det core-träning 
och minns ni min core-utmaning?

Idag satte jag den! Jag hittade balansen. Stark mage. Och jag kunde rulla helt själv på två bollar.
Hela tre stycken innan jag damp i golvet. Nu är frågan, nästa utmaning, hur många ska jag kunna göra i följd?

Jag ska fortsätta att öva på denna övning. Den är grym och tar rejält på magen! 



Det blev även en annan favoritövning fast med lite mera utmaning, en vikt i famnen.
Fötterna mot väggen och en crunch på bollen.



Jag körde även övningar för ryggen 
klassiska rygglyft med viktplatta i famnen 

Härligt bubblande glad!



Trevlig söndagkväll! :)

9 kommentarer:

  1. Skoj med en massa brickträning! Du börjar bli en riktig proffstriathlet nu! Eller ja, i mina ögon är du redan det fullt ut. :)

    SvaraRadera
  2. Tre stycken?! Det är ju grymt! Jag hade inte ens klarat en... Haha!

    SvaraRadera
  3. Tre bollar oj, förstår att det är grymt bra träning.

    SvaraRadera
  4. Bra jobbat! Sprudlande energi som vanligt, älskar det med dig och din blogg, blir alltid så glad och träningssugen när jag läser den! Ha en härlig måndag!

    SvaraRadera
  5. Wow!!! Vad kul att de gick så bra med utmaningen :) du är grym!

    SvaraRadera
  6. Vilken tuff coreövning, ska genast pröva på den!! ;-) Du ser så härligt glad ut på alla bilder, helt underbart att läsa, man blir på så gott humör :-)
    Ska själv också börja cykel-löp träna, och kolla in något triathlon jag kan delta i nästa år, det verkar så kul!!

    SvaraRadera
  7. Alltså helt otrolig är du, satte utmaningen redan! :) Grattis! Den skulle jag förresten ha väldigt bra nytta av att träna inför skidsäsongen. Har du några vilodagar? Vad gör du då?

    SvaraRadera
  8. Grymt att redan fixa utmaningen!! Härligt pass!!

    SvaraRadera