torsdag 10 januari 2013

TRX och Spinning


När jag och fina Anna ( en nyfunnen vän här i Varberg ) satt och fikade förra veckan bestämdes det att vi skulle köra ett TRX pass tillsammans.  

Anna är personlig tränare och instruktör i bland annat TRX. 

Jag har varit lite smånervös i magen inför detta pass. 
Idag klockan 14.00 tog jag för första gången mina händer och fötter i ett TRX band. 




Vi körde 3 block 30 sek på varje övning 

Det var lite knixigt med bandet till en början 
få in fötterna rätt, hitta balansen i övningarna, hitta det rätta trycket 
det var mycket FOKUS! 


Anna coachade grymt bra. Hjälpte mig med inställningar och peppade och sa bra ord som gjorde att jag kunde rätta till min teknik. Jag fick den bästa coachningen! 


Efter första övningen var benen redan möra 

Det blev en genomkörare av hela kroppen. GALET jobbigt. 
Coren fick verkligen jobba rejält. Jag som tyckte att jag hade en stark core, men detta var inte något emot de magövningarna jag brukar göra. Det tog överallt. 

Styrka, balans, stabilitet 

Jag gillade det!! Superbra effektiv träning för hela kroppen. 
Tror att det är ett bra komplement till min övriga träning! 

Det kommer absolut bli fler gånger! 

- Har ni provat TRX? Vad tyckte ni?

Anna var tokstark och helt grym på TRX! 
Snygg och stark! 






Efter passet skakade jag i nästan hela kroppen! 

Men det var bara att ladda om benen och byta kläder och gå in i instruktörsrollen. 



Guidade peppade cyklister genom berg och dal! Fantastiskt avslut på en grym dag!


Jag undrar om jag kommer komma upp ur sängen imorgon?! :)

13 kommentarer:

  1. Tusen tack för svaret, jag ska testa att spotta i dem :P
    Vad kul med en nyfunnen vän samt att du testat trx. Jag skulle gärna vilja testa de. Frästa de handlederna mkt? Det är de jag är rädd för, har klena handleder, en är opererad och en skulle jag behöva operera. Ha en fin kväll!kram kram

    SvaraRadera
  2. Kul att testa på nya saker å skoj med nya vänner!

    SvaraRadera
  3. Trx är tufft. Var själv på ett sådant pass på tisdag, tufft men samtidigt roligt. :-) Kul att testa på lite annat ibland då man lätt fastnar på det man gillar mest. ;-)

    SvaraRadera
  4. Åh vad härligt, vilken fantastisk dag!! :) Jag skulle så gärna ha varit med. Ännu har jag inte testat på trx, men jag vill verkligen göra det nån dag. Träningen verkar supereffektiv och jätterolig! Glad för din skull, kramkram! :)

    SvaraRadera
  5. Jag gillar också TRX. Med TRX och ett par kettlebells kommer man långt med hemmaträning!

    SvaraRadera
  6. Ja, TRX är toppen! Brukar lägga in några övningar i varje pass på gymmet. Som du skriver så ger det grym bålträning. :) Hade gärna haft en hemma för hemmaträning med. :)

    SvaraRadera
  7. Vad kul! Jag gillar TRX-band; det är verkligen effektivt och så kan man variera i oändlighet!

    SvaraRadera
  8. Härligt med en nyfunnen vän som du dessutom kan träna tillsammans med! Jag saknar verkligen träningskompisar i Leksand... blir ibland trött på att "alltid köra ensam". Lagom bitter jag lät nu, haha, har ju sällskap då och då men det är upplyftande med sällis ibland. Får börja gruppträna mer helt enkelt.

    SvaraRadera
  9. Har aldrig testat TRX, men måste absolut göra det.

    SvaraRadera
  10. Lyx med egen instruktör!
    Har inte testat, men gör det gärna.

    SvaraRadera
  11. Jag älskar trx, grymt bra o speciellt för min kassa balans. TRäningsvärk deluxe dagen efter..hahaha

    SvaraRadera
  12. Jag tycker TRX är superkul! Varierande, utmanande och gör alla övningar roliga. Däremot känns det som att det krävs en viss "grundstyrka" i core för att övningarna ska bli bra så jag tror inte det är gjort för de som precis tagit sats för träning. Himla bra att få hjälp av en riktig PT i det!

    SvaraRadera
  13. Skulle oxå vilja testa det! Bara snabbt provat på gymmet skälv'

    SvaraRadera