söndag 20 januari 2013

Veckosumering 10h 25 min


Veckan har mest bestått av cykling 
kanske fokus nästa vecka ska bli löpning

Just nu tränar jag cirka 10h i veckan och det brukar se lite olika ut 

Denna vecka har passen bestått av: 

6 pass spinning
2 pass löpning 
2 pass siming
3 core pass ( varav 1 trx )


Nästa vecka vill jag få in mer löpning. 

Idag körde jag 60 min löpning. Lugnt och fint. 
Behaglig känsla. 

Pink it is! 



Laddad för ytterligare en vecka! 


11 kommentarer:

  1. Oj, 10 timmar är mycket! Grymt jobbat verkligen .. Snygga skor! Märke ??
    :)

    SvaraRadera
  2. Härligt, Kul att byta fokus lite då och då. Mitt fokus nästa vecka blir löpning, stakning och chins+dips :)

    SvaraRadera
  3. Bra jobbat. Måste också få in mer löpning nästa vecka.

    SvaraRadera
  4. Haha, vad härligt med allt rosa!

    SvaraRadera
  5. Smart med olika fokus olika veckor… Och söta pryttlar :)

    SvaraRadera
  6. Härligt jobbat!

    Ungefär 8-10 timmar hamnar mina träningsveckor också på. Dock lite mer ensidiga än dina just nu då det blir mest skidor.

    Simningen skulle jag verkligen vilja bli bättre på så får se om jag kan ta mig till badhuset några gånger under våren! :)

    SvaraRadera
  7. WoW, coolt med 10 h träning!!
    Kul med skönt pass löpning! Jag brukar känna mig så glad efteråt =)
    Jag älskar rosa små träningsprylar, wii.
    Jag har förstått det som om du äter "rent". Närproducerat, ekologiskt, naturligt.... Om du har lust & tid får du gärna skriva om dina produkter som du tycker om. Jag var på en kostföreläsning i veckan där de pratade om det & jag har börjat sortera här hemma nu=) Väntar på chokladkakan <3
    Hoppas att du får en riktigt härlig & bra träningsvecka!!
    Kram kram

    SvaraRadera
  8. Hur tänker du kring mängd och grundträning? Ännu länge kvar till Kalmar kommer du öka mängden mer mot våren å sedan trappa ner inför Kalmar el håller du samma året runt? 10 Tim för att inte tala om 13 pass är ju redan mycket!

    SvaraRadera
  9. Mycket cykling, hur många pass per vecka är du instruktör på?

    SvaraRadera
  10. Jag ser att vi har samma favoritfärg :) Men var har du hittat det där fina smartphonefodralet? Vill ha vill ha!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag har ett likadant rosa smartphonefodral. Jag köpte mitt på Clas Ohlson. :)

      Radera