Spinn och Sim

 

Jag väckte upp Varbergs cyklister idag 

klockan 10.00 satt vi i spinningsalen och jag tror att vi alla utmanade oss lite extra idag 

Härligt och se när deltagarna kämpar och sliter

glöden i ögonen

se styrkan i benen 

rynkan mellan ögonbrynen

det var jobbigt idag

att instruera måste vara det bästa jobbet! :) 

SpinningHIGH! 

Sen for jag hem och käkade lunch för magen bara skrek efter mat 

Pass nummer två för dagen blev Simning och jag tänkte mig långdistans med lite högre tempo än vad jag brukar ha.

Ironman distansen 3,8 km ville jag simma 

Efter 1 km kom jag in i den riktiga simbubblan och med mina öronproppar är det lätt att stänga ute allt annat ljud. Jag kan bara fokusera på mig. Min andning. Mina armtag. Det flöt på väldigt bra.

3,8 km på cirkus 1h och 15 min 

Simbubbla i en alldeles egen bana, det är lyxigt!