RaceRapport Sövde Triathlon 1/2 Ironman distans

Natten till söndag sov jag inte så mycket 

tror att det var nerverna som spökade, mycket tankar i huvudet 

05.00 ringde väckarklockan och jag var snabbt uppe och förberedde min frukost 

06.00 gick bilen mot Sövde, en 2h bilfärd hinner man tänka mycket

I bilen satt jag och memorerade vad jag skulle göra när jag kom fram 

även hur mina växlingar skulle gå till satt jag och funderade på 

"när jag kommer upp från simningen av med våtdräkten på överkroppen, hitta till min plats, på med cykelhjälm osv" 

Tror att det är bra att i förväg gå igenom i tankarna hur man ska gå tillväga. 

 Framme i Sövde checkades cykeln och jag själv in i växlingsområdet. 

Lite strul med min nummerlapp vilket gjorde att jag fick stå två gånger i kö, detta gjorde att det blev lite stressigt och fokuset var kanske inte det bästa just då. 

Starten blev framflyttad, vilket var väldigt tur. 

Promenerade till starten och hittade bästa Therese

 vi kollade banan hur vi skulle simma

Vi checkade in oss i starten och jag gick ner till vattenbrynet och hoppade i vattnet

tycker det är bra att blöta sig innan man ska iväg och känna på vattentemperaturen

09.55 går startskottet

foto:  http://www.ystadsallehanda.se/sport/article1640853/Bildspel-Sovde-Triathlon.html

SIMNING 1,9 km

Jag hamnar mitt i smeten och det känns som att jag har fötter och armar över hela mig 

jag får knappt någon luft 

jag får nog minst 10 kallsupar 

och kippar efter luft och får nästan lite panik 

får inget flyt i simningen, bröstar ett litet tag för att lugna ner andningen som var hemsk

verkligen en mardrömsstart!!! många negativa tankar hann att komma. 

kände just då att jag hade fått världens sämsta start och att simningen kommer gå skit

Men efter ett tag, tack och lov, blir det mer luckor och jag hittar mitt flyt.

jag kan äntligen börja crawla på allvar och då kommer njutningen

jag älskar ju att simma 

solen sken igenom molnen och när jag tittade upp fick jag den i ögonen

jag försökte ha ett högre tempo än vanligt för att utmana mig 

förrutom starten så gick simningen väldigt bra 

körde med öronproppar för första gången och det ska jag verkligen göra igen

det var jätteskönt!

klockan stannade på 34 min

Snabbt In på växlingsområdet 

Växling 1. Från simning till cykling, 03:18

 

av med våtdräkt och på med cykelhjälm, skor, glasögon, handskar, klocka, nummerlappsbälte,

en växling som jag tyckte tog lång tid,  här går nog att kapa lite tid till nästa gång 

men ändå vill jag inte stressa för mycket med risk att kanske glömma något viktigt inpå cyklingen

CYKLING 9 mil

Ut på cykelbanan som var en bana man skulle varva två gånger. 

Jag hade inte hört något om banan innan så jag visste inte vad jag hade framför mig 

Jag blev överraskad över hur kuperad den var 

många långa backar där benen fick slita och med en hård vind 

blåsigt värre under turen

det kändes i benen då jag försökte hålla ett högre tempo och trycka på 

det var min utmaning, att jobba och slita mig riktigt trött 

Det var vackra landskap och jag försökte att njuta av utsikten

lite speicellt att köra kortare distans, det kändes som att det var mera hets längs banan 

det är ju inte min melodi, jag älskar att hålla på länge och långsamt

men det var bara och tänka om och kötta på! :) 

På sadeln käkade jag :

2 snickers

1 gel ( som fick magen vända sig ut och in, vågade inte ta någon mera gel sen)

2 (3) enervit salttabletter

sen blev det bara vatten och kanske två klunkar energidryck 

På några ställen kom bilar i vägen och stoppade upp farten, lite irriterande 

9 mil kändes bra och det kändes som att tiden gick fort 

kände mig bekväm på sadeln och njöt av att cykla 

2h och 53 min, vilket ger ett snitt på 31 km/h och det är nog det bästa jag cyklat :) 

Växling 2. Från cykling till löpning, 02:01 

Denna växling kändes bättre

fast nästa gång vill jag nog ha snabbsnören i mina löpskor

det var lite svårt att knyta skorna med lite stela fingrar 

av med cykelutrusning och på med löpskorna 

ut på första varvet av 4 

LÖPNING 2,1 mil 

Kände mig väldigt pigg i benen och tänkte att jag skulle hålla 5 min tempo

benen pinnade på och jag blev taggad av alla som sprang längs banan

många hade bra fart vilket gjorde att jag blev sporrad att springa fortare 

jag la i en lite högre växel och jag tänkte att det får bära eller brista nu jäklar ska jag springa 

försökte ligga kring 04:50, ibland gick det snabbare ibland långsammare 

fick många hejarrop och jag hejade tillbaka 

mina ben kändes fräscha och jag kände mig hög och full av energi 

Det är så kul att se alla som springer och hur alla kämpar. 

Första milen sprang jag på ca 50 min och jag tänkte att jag vill inte tappa så mycket utan försöka hålla ett bra tempo. Löpbanan sprangs i skogen och på asfalt och i slutet av banan var det två ganska rejäla backar där benen fick jobba. Men kände mig stark så jag sprang uppför varje gång. 

Energi under löpningen, drack någon klunk vatten och åt två tuggor på en banan och enervit salttablett 

var rädd att magen skulle protestera om jag käkade något mer, kände mig pigg ändå och hade energi.

Sista varvet på löpningen försökte jag öka tempot hela tiden och jag spurtade in i mål och gav järnet.

min halvmara slutade på tiden 01:41 och är nog den bästa halvmaran jag sprungit 

Löpningen är jag toknöjd över och även hela loppet! 

I mål var det melon som jag först satte tänderna ..

Vilken underbar dag och att jag vann min motionsklass känns hur kul som helst. Overkligt!

TUSEN TACK för ALLA hejarrop och support här på bloggen, mobilen och facebook! 

Det är jättekul och läsa och det ger energi och värme! Blir jätteglad!!

Kärlek till er! <3 <3 <3 

Kvällen avslutades med hemmagjord dajmglass med blåbär. 

Oj så gott det var! :)