Chockat kroppen rejält till MAX

Idag har kroppen utsatts för Max tester! Just nu känns kroppen helt mör och varje steg jag tar får jag en påminnelse om vad jag har gjort idag.

Ben, axlar, bröst, rygg har fått slita väldigt hårt, jag tror inte jag kört så tufft någon gång. Så häftigt och se vad kroppen klarar av. Vi har gått in i rollen som personlig tränare och även känna på hur det är att vara kund. Hur zonerna känns. Intressant, lärorik, jobbig och kul dag på utbildningens andra dag här i Stockholm.

Vi har fått kunskap om hur vi ska lägga upp träningen med set, reps och vila! Vad det finns för olika typer av zoner. Musklerna behöver variation för att bli så bra som möjligt och utveckla alla muskelcellerna som finns så inte bara en muskelcell blir bra på en sak utan bredda för att kunna toppa och bli så bra som möjligt krävs planering.

Hela eftermiddagen har vi kämpat och när vi alla trodde att det var slut så kom ett sista prov för att verkligen toppa!

Under 4 min göra så många armhävningar man kan, du får inte ge upp

Direkt efter armhävningarna var det dags för 4 min overhead squat till ren utmattning.

Armhävningarna var grymma. Det tog totalt slut i armarna men med en grymt bra kompis som peppande så höll jag ut och ögonen höll nästa på att ploppa ur.

Overhead squat var riktigt tufft men kände mig starkare här. Uthållighet i benen är min grej! :) jag fick ihop över 100 reps.

Jag är så trött nu men så lycklig över att få vara här och lära mig, utmana mig i alla prövningar vi får göra. Jag växer som person och det känns underbart!

Imorgon är frågan om jag överhuvudtaget kan gå. Det blev ju 60 min löpning till frukost också! :)

Lina som är glad att vara på denna resa, att jag vågade hoppa på tåget! :)