måndag 23 september 2013

3 mil löpning i höstsol


I morse ringde klockan 07. Jag steg upp och käkade gröt med äpple kanel och mjölk och till det goda knäckemackor med ost och kiwi, drack en kopp kaffe sen var jag och magen nöjd. Frukosten är det bästa målet på dagen tycker jag.

Jag vilade en stund i soffan och lät maten smälta. Sen var det dags att ta på sig löparkläderna, fylla väskan med vatten och lite energi. Hoppade i skorna, tryckte igång klockan som ville starta med en gång idag och sprang i väg i strålande solsken.

Vilken förmiddag i solen jag fick. Blev alldeles lycklig! Himlen var blå och jag njöt av stegen jag tog. 1 mil gick fort. Lyssnade på musik och sprang i min bubbla. 2 mil gick också bra. Den tredje milen kunde jag öka tempot i början men de sista kilometrana var lite sega, vattnet var slut och jag blev så himla törstig.

Avslutade min löptur längs med kusten och såg ett stilla  hav sen upp i bokskogen där underlaget var helt magiskt att springa på. Mjukt och härligt. Dofterna sög jag in långt i lungorna. Vilken frisk och härlig skogsluft. Käraste bokskog!

3 mil löpning en måndag morgon, 2 h och 40 min. Jag är supernöjd och glad över turen. Nu värker det skönt i benen! Vilken start! :)
 


16 kommentarer:

  1. Det låter helt underbart. Och du är helt fantastisk. Verkligen en inspiration att läsa om hur mycket du älskar det du gör. :)

    SvaraRadera
  2. Jäklar vad grym du är! Jag har som längst sprungit 18km sen Kalmar..

    SvaraRadera
  3. shit va härligt men jösses va grym du är!! Snabbt och långt!!

    SvaraRadera
  4. Fredrik kommer till Götet igen i höst.
    Håll koll på deras sida.
    http://www.teamsnabbare.se/spring-snabbare/kurser-i-lopteknik/

    SvaraRadera
  5. Vilken tur!
    Du kör träningspass på tre mil och själv gruvar jag mig för lördagens Lidingölopp på tre mil..;)

    SvaraRadera
  6. Håller med dig om frukosten! Jag skulle lätt kunna äta frukost tre gånger om dagen :).
    Vilken härlig runda! Både snabbt och långt!

    SvaraRadera
  7. Låter helt underbart! :) Själv är min drömgräns att klara 2 mil, någon gång. Sprungit 16,5 km som längst hittills. Tre mil känns väldigt långt borta! Du är grym! Och tiden helt otrolig. :)

    SvaraRadera
  8. Energikick är ordet! Grymt på alla sätt och vis! :)

    SvaraRadera
  9. Så himla vackert. Och 3 mil bara sådär!

    SvaraRadera
  10. Du är så bra! Jag önskar att jag va lika grym som du!

    SvaraRadera
  11. Kan bara hålla med! Åh, vad jag älskar hösten! :-)
    Kram M

    SvaraRadera
  12. vilket härligt pass! du skulle ha Lidingöloppets silvermedalj i en liten ask om du ställde upp ;)

    SvaraRadera
  13. Låter alldeles underbart, längtar tills jag blir frisk och kan springa.

    SvaraRadera
  14. Jösses!! DU är så himla bra!!!! :-D

    SvaraRadera
  15. Jag blir så avundsjuk. Först pappa som ringde om en fantastisk mil i skogen. Och sen du! gahh. När jag väl är frisk ska jag ha dig som mantra i huvudet de dagar jag funderar på att snooza vidare istället för att sticka ut på en tur. Kramar

    SvaraRadera
  16. Vilken tur! Och vilket tempo! Ser och låter helt underbart! Jag hoppas jag också kan springa långpass snart, att benen pallar :-)

    SvaraRadera