torsdag 12 september 2013

Samlar löpmil


Torsdag morgon, en timme efter frukosten snörade jag på mig mina löpskor och begav mig av. Träningsvärk i rumpan, skönt att få blodflöde i benen. Vattnet låg stilla, jag andades in och njöt av att befinna mig här och nu. I mina löpsteg, tacksam, alldeles hög av naturen. Så vackert.

Samlar löpmil inför min stora utmaning i november - ultralöpning borås 6 timmars -

Tänker att jag helst vill få in 4 löppass i veckan om det är möjligt

Ett distans 2 mil och uppåt
Ett intervallpass
Två pass runt 10-12 km varav det ena lugnt och det andra lite mera fart

Idag blev det milen i skog och på asfalt med en tempoökning de sista 3 km. Bra start på dagen! :) 



9 kommentarer:

  1. Va härligt!! Bästa starten på dagen!

    SvaraRadera
  2. Vilka härliga omgivningar att springa i :) Spännande med ultrautmaning, tror du kommer fixa det galant!

    SvaraRadera
  3. Ser höstigt och härligt ut!

    SvaraRadera
  4. Perfekt start på dagen =) Jag har haft och lyssnat på redovisningar hela dagen. Ätit lite nötter och choklad, förbereder mig oxå för löpning :D
    Ha en fin dag! kram

    SvaraRadera
  5. Härligt med löpning, är verkligen en skön träning! Jag ska också försöka öka upp löppassen fram till november, många men korta pass kör jag på. Du inspirerar!

    SvaraRadera
  6. Härlig ambition! Du kommer utvecklas som en raket. Riktigt fin miljö du har att träna i. Jag håller med föregående talar: Du inspirerar!

    SvaraRadera
  7. Åh vad jag längtar efter att få springa!! Ja just nu bara av att kunna gå en promenad ;)
    Så underbar utsikt du får till på dina pass. Havet är underbart!

    SvaraRadera
  8. Ljuvliga bilder! Du kommer fixa 6 timmars galant, det är jag övertygad om! :-)

    SvaraRadera
  9. Underbart! Och vad kul med 6-timmars, det skulle vara så kul att testa!!

    SvaraRadera