Cykel- och Simbubbla!

Regnet smattrade mot rutan när jag vaknade i morse 

det varnades för åska och stormbyar 

tur att dagens pass bestod av inomhus träning 

jag laddade upp med frukost och klockan 09.00 körde vi igång i spinningsalen 

70 min activiospinning stod på schemat och salen var nästintill full med grymma cyklister

Älskar att få köra de lite längre spinningklasserna

då får man chans att leda in deltagarna i spinningbubblan 

där är allt möjligt

vilja

energi

styrka 

utmaning 

det är mina ledord! :) 

Efter spinningen så skiftade jag gren och hoppade i badkläderna 

Långdistans simning stod på schemat!

Regnet hade mattats av och nu var himlen nästan uppsprucken 

men ändå var det lite folk i bassängen så jag fick en egen bana

det är lyx och himla skönt!

Jag kom in i världens simbubbla.

Underbart att få känna vattnet så som jag gjorde idag. 

Jag räknade längderna, det är bra att sysselsätta tankarna med något

tiden sprang iväg och vips hade jag simmat de där 4 km 

Avslappnat

fokus

glid

mer tryck i armtagen 

mina simledord idag! 

Nu blir det jordgubbar, grädde och glass! 

 Ironman närmar sig med stormsteg!!!