måndag 16 juli 2012

RaceRapport Sövde Triathlon 1/2 Ironman distans


Natten till söndag sov jag inte så mycket 
tror att det var nerverna som spökade, mycket tankar i huvudet 

05.00 ringde väckarklockan och jag var snabbt uppe och förberedde min frukost 

06.00 gick bilen mot Sövde, en 2h bilfärd hinner man tänka mycket

I bilen satt jag och memorerade vad jag skulle göra när jag kom fram 
även hur mina växlingar skulle gå till satt jag och funderade på 

"när jag kommer upp från simningen av med våtdräkten på överkroppen, hitta till min plats, på med cykelhjälm osv" 

Tror att det är bra att i förväg gå igenom i tankarna hur man ska gå tillväga. 

 Framme i Sövde checkades cykeln och jag själv in i växlingsområdet. 

Lite strul med min nummerlapp vilket gjorde att jag fick stå två gånger i kö, detta gjorde att det blev lite stressigt och fokuset var kanske inte det bästa just då. 

Starten blev framflyttad, vilket var väldigt tur. 

Promenerade till starten och hittade bästa Therese
 vi kollade banan hur vi skulle simma

Vi checkade in oss i starten och jag gick ner till vattenbrynet och hoppade i vattnet
tycker det är bra att blöta sig innan man ska iväg och känna på vattentemperaturen

09.55 går startskottet


foto:  http://www.ystadsallehanda.se/sport/article1640853/Bildspel-Sovde-Triathlon.html

SIMNING 1,9 km

Jag hamnar mitt i smeten och det känns som att jag har fötter och armar över hela mig 
jag får knappt någon luft 
jag får nog minst 10 kallsupar 
och kippar efter luft och får nästan lite panik 

får inget flyt i simningen, bröstar ett litet tag för att lugna ner andningen som var hemsk

verkligen en mardrömsstart!!! många negativa tankar hann att komma. 
kände just då att jag hade fått världens sämsta start och att simningen kommer gå skit

Men efter ett tag, tack och lov, blir det mer luckor och jag hittar mitt flyt.
jag kan äntligen börja crawla på allvar och då kommer njutningen
jag älskar ju att simma 

solen sken igenom molnen och när jag tittade upp fick jag den i ögonen
jag försökte ha ett högre tempo än vanligt för att utmana mig 

förrutom starten så gick simningen väldigt bra 
körde med öronproppar för första gången och det ska jag verkligen göra igen
det var jätteskönt!

klockan stannade på 34 min



Snabbt In på växlingsområdet 

Växling 1. Från simning till cykling, 03:18
 
av med våtdräkt och på med cykelhjälm, skor, glasögon, handskar, klocka, nummerlappsbälte,
en växling som jag tyckte tog lång tid,  här går nog att kapa lite tid till nästa gång 
men ändå vill jag inte stressa för mycket med risk att kanske glömma något viktigt inpå cyklingen






CYKLING 9 mil

Ut på cykelbanan som var en bana man skulle varva två gånger. 
Jag hade inte hört något om banan innan så jag visste inte vad jag hade framför mig 

Jag blev överraskad över hur kuperad den var 
många långa backar där benen fick slita och med en hård vind 
blåsigt värre under turen
det kändes i benen då jag försökte hålla ett högre tempo och trycka på 

det var min utmaning, att jobba och slita mig riktigt trött 


Det var vackra landskap och jag försökte att njuta av utsikten
lite speicellt att köra kortare distans, det kändes som att det var mera hets längs banan 
det är ju inte min melodi, jag älskar att hålla på länge och långsamt
men det var bara och tänka om och kötta på! :) 

På sadeln käkade jag :

2 snickers
1 gel ( som fick magen vända sig ut och in, vågade inte ta någon mera gel sen)
2 (3) enervit salttabletter

sen blev det bara vatten och kanske två klunkar energidryck 



På några ställen kom bilar i vägen och stoppade upp farten, lite irriterande 

9 mil kändes bra och det kändes som att tiden gick fort 
kände mig bekväm på sadeln och njöt av att cykla 

2h och 53 min, vilket ger ett snitt på 31 km/h och det är nog det bästa jag cyklat :) 

Växling 2. Från cykling till löpning, 02:01 

Denna växling kändes bättre
fast nästa gång vill jag nog ha snabbsnören i mina löpskor
det var lite svårt att knyta skorna med lite stela fingrar 

av med cykelutrusning och på med löpskorna 
ut på första varvet av 4 


LÖPNING 2,1 mil 

Kände mig väldigt pigg i benen och tänkte att jag skulle hålla 5 min tempo
benen pinnade på och jag blev taggad av alla som sprang längs banan
många hade bra fart vilket gjorde att jag blev sporrad att springa fortare 

jag la i en lite högre växel och jag tänkte att det får bära eller brista nu jäklar ska jag springa 
försökte ligga kring 04:50, ibland gick det snabbare ibland långsammare 

fick många hejarrop och jag hejade tillbaka 
mina ben kändes fräscha och jag kände mig hög och full av energi 

Det är så kul att se alla som springer och hur alla kämpar. 
Första milen sprang jag på ca 50 min och jag tänkte att jag vill inte tappa så mycket utan försöka hålla ett bra tempo. Löpbanan sprangs i skogen och på asfalt och i slutet av banan var det två ganska rejäla backar där benen fick jobba. Men kände mig stark så jag sprang uppför varje gång. 

Energi under löpningen, drack någon klunk vatten och åt två tuggor på en banan och enervit salttablett 
var rädd att magen skulle protestera om jag käkade något mer, kände mig pigg ändå och hade energi.

Sista varvet på löpningen försökte jag öka tempot hela tiden och jag spurtade in i mål och gav järnet.

min halvmara slutade på tiden 01:41 och är nog den bästa halvmaran jag sprungit 

Löpningen är jag toknöjd över och även hela loppet! 

I mål var det melon som jag först satte tänderna ..

Vilken underbar dag och att jag vann min motionsklass känns hur kul som helst. Overkligt!




TUSEN TACK för ALLA hejarrop och support här på bloggen, mobilen och facebook! 
Det är jättekul och läsa och det ger energi och värme! Blir jätteglad!!

Kärlek till er! <3 <3 <3 


Kvällen avslutades med hemmagjord dajmglass med blåbär. 
Oj så gott det var! :) 


19 kommentarer:

  1. Jag är så himla imponerad av dig! Du är grymt stark! Och skönt att det gick bra efter den mardrömsstarten. Grattis till segern! :D

    SvaraRadera
  2. Härlig läsning! Hörde av andra att cykelbanan kändes lite osäker med bilar runt omkring.

    SvaraRadera
  3. Stort grattis, du är verkligen helt fantastisk!

    SvaraRadera
  4. Du är grym grym grym!!!! Riktigt imponerande!

    SvaraRadera
  5. Fy, ryser bara jag tänker tanken på din start i simningen, usch! Helt otroligt att du kan avsluta en halvmara på en så bra tid efter allt det du gjort innan. Hur du än tränar, så gör du uppenbarligen helt rätt! Grymt imponerad verkligen!

    SvaraRadera
  6. Riktigt grymt jobbat! :) Härligt med en seger!

    SvaraRadera
  7. Vilken läsning! Du är ju en helt fantastisk idrottare! Det är verkligen det här du ska hålla på med! Häftigt med din utveckling och din kapacitet trots att du bara hållit på i ett år, du kommer ju kunna fortsätta utvecklas hur mkt som helst. Med glädje och omsorg om dig själv givetvis. Grymma tider du radar upp och starkt jobbat att fortsätta hålla positivt fokus trots lite krångel i början och med magen.

    SvaraRadera
  8. Bra jobbat Lina! Du är fantastisk! Kram Suss

    SvaraRadera
  9. Vilken härlig läsning trots en lite ruggig start. Du är så otroligt duktig Lina! Jag imponeras av din kämparanda och över den inställning du har till träningen. Du är grym och kan bli hur bra som helst.
    Jag är så glad att jag för nöjet att följa dig och fått göra det ett bra tag nu:) som du skrev till mig häromsistens så kan jag inte annat säga att du är min triathlonidol!

    Stor grattiskram och som sagt, tävlingklass nästa för dig:)

    SvaraRadera
  10. Det verkar ganska kul med triangeln ändå.om man får hoppa simningen :) Grattis igen!!

    SvaraRadera
  11. Grattis till vinsten! Bra kört

    SvaraRadera
  12. Verkligen otrolig läsning. Träningsinspiration så det bara ryker om det. Du är verkligen GRYM!

    SvaraRadera
  13. GRYM DU ÄR GRATTIS!!!
    Önskar att jag kunde gilla att simma men icke....

    SvaraRadera
  14. Ser fram emot att heja fram dig i Kalmar!

    SvaraRadera
  15. Grattis! Men vart tog din kille vägen? Ni som var så fina ihop.

    SvaraRadera
  16. Lite sent, men ett stort, stort grattis!

    Du rockar:)

    SvaraRadera
  17. Ja vad ska man säga, Lina! Finner knappt ord som räcker till. Fantastiskt att läsa om din resa och som den fystränare och mentala tränare jag nu är, värmer det i hjärtat att du hela tiden har med dig glädjen till din idrott. Du hittar positiva tankar när du som mest behöver dom och du har förmågan att lyfta blicken utanför ditt inre när du blir trött vilket är ett riktigt ess när det kommer till att nå framgång.

    Jag är mycket imponerad över din träning och tävlings insats och det är även inspirerade och lärorikt att följa din blogg.

    Nu längtar vi till nästa målgång!
    Heja fina du! Stor grattis Kram!

    SvaraRadera
  18. Hittade det här inlägget nu! Va kul att du tävla i Sövde. Jag är uppväxt i grannbyn och i år tjatar vännernadär hemma att jag ska komma och att de ska få ta min triathlonoskuld just där ;)

    SvaraRadera