tisdag 16 oktober 2012

110 min spinn och Coreutmaning film


Idag hoppade jag in igen och vickade på en klass 
40 min och jag körde mitt pass med extensiva intervaller som jag älskar 

4x4 min intervaller med 2 min vila mellan 

Nöjda och trötta deltagare efter passet! 
Cykellycklig! 

Jag entrade sedan salen där man kan hålla till om man vill stretcha eller köra lite egen träning 
stor och bra yta 

Dags att plocka fram bollarna igen, men idag var det svårt!!



hittade inte riktigt balansen och känslan. kunde inte göra coreutmaningen fullt ut med bra teknik. Så Svår övning. Men snart då ska jag kunna göra fler än 2 i rad och de ska se bra ut!
 Öva öva öva så sitter den snart fint!

Kommer ett litet smakprov
gick väl sådär idag...:)



Sen hoppade jag i spinnskorna igen för att vara med på 70 min passet.
Bra drag i musiken.
Intervaller.
Skönt flås. Benen kändes starka och jag gav verkligen allt! Bra känsla! 


Avslutar denna kväll med att vara Cykelbubblig! :)

10 kommentarer:

  1. Den övningen måste jag också testa.
    Ser dock otroligt svårt ut! Imponerad att du tar det upp på bollarna och till på köpet lyckas göra två stycken! Coolt! :)

    SvaraRadera
  2. Vilken härlig träningsdag. De där intervallerna är grymma. Kanske blir ett sånt pass för mig imon :)) kram

    SvaraRadera
  3. Det där såg svårt ut. Måste testas! :)

    SvaraRadera
  4. Jag som inte riktigt gillar spinning blir ju lite sugen när du skriver så bubbligt ;)

    SvaraRadera
  5. Mannen har äntligen köpt en boll nu... ska köra med den innan jag ger mig på två =)
    Kram

    SvaraRadera
  6. Du höll dig ju iallafall kvar på bollarna ett litet tag ;) Haha.

    SvaraRadera
  7. Tuff övning! Jag och Ida testade den i lördags men man kan ju säga att vi har en bit kvar till att klara en.... Träna, träna! :) //Ninni

    SvaraRadera
  8. Övning ger färdighet;)

    SvaraRadera
  9. Bollar är så bra och du är så stark :)

    Så bra med inspiration, det blev broccolisoppa här ikväll :)

    Tack för energin!

    SvaraRadera
  10. Gillar att du skrattar..det tyder starkt på att du snart kommer att lyckas <3

    SvaraRadera