Från seg till energi

Idag var jag lite segstartad på gymmet 

Värmde upp kroppen med lite lätt löpning och sen begav jag mig till den stora ytan som finns på gymmet

Jag gillar att använda mig att redskap som bollar och fria vikter 

tränar väldigt sällan i maskiner

gillar det funktionella, där man får använda sig av hela kroppen, stabilisera, hitta sin balans. 

 Jag har ju bestämt mig för att bättra mig vad gäller att träna benstyrka 

Så idag började jag med och köra diverse benövningar 

och där vaknade jag till liv igen.. energin kom till kroppen!!

Utfall med vikter i händer

Benböj med pinne över huvudet

Benböj med boll bakom ryggen mot väggen

Det är kul att träna ben! 

 

Det blev även träning för rygg och mage ( kan inte låta bli, det gillar jag allra mest ) 

älskar att ha en stark mage 

SIMNING

Klockan 20.00 befann jag mig sedan i simhallen och hoppade i det blå. 

Idag fri träning. Det finns alltid pass vi kan köra men idag valde jag att köra fritt.

Jag malde på längd efter längd. Tänkte på vad simcoacherna sa i lördags till mig. Jag måste ha ett lite längre armtag. Fokus teknik.

Stängde av allt. Hörde bara det bubblande ljudet.

I vattnet där stannar tiden och man får bara vara sådär härligt skönt.

Det blev också några tempoökningar för att känna tempo och jag anar att jag blivit lite snabbare. Hoppas det i alla fall! :) 

Dagens pass startade i seganda men slutade i bubblande energi!

Hoppas ni haft en fin måndag!