15 km löp och Body Pump

Vilken supersöndag det blev. 

Imorse när jag vaknade kände kroppen för löpning 

Det blev 15 km i lugnt och skönt tempo. Jag älskar dessa löppass då känslan får ta över. 

Tempo = Känslan av att det ska gå och springa hur länge som helst. 

Vaden känns av miniminiminiminimalt. Det är en underbar känsla att vakna upp på morgonen och inte känna som jag gjorde förut, då hade jag ont även när jag inte var i rörelse, så är det inte nu. Jag strålar och bubblar av glädje. Kroppen är en magisk manick! 

käraste ben och idag mina bästa calves på vaderna. 

 

Stretch och lite core på boll...

 

Det var inte planerat med det kom liksom rätt lägligt med Body Pump passet.

Var på gymmet och någon ropade på mig... 

Jag ramlade in och det var lite nervöst. Länge sen jag körde pump och hur skulle kroppen reagera, hur mycket skulle jag orka? Jag bestämde mig för att ta det relativt lugnt för att inte chocka kroppen alldeles för mycket. 

Det var TOKjobbigt och armarna skakade efter. 

Jag har verkligen slarvat med armstyrkan. Men nu vill jag bli stark igen! 

Jag vill ha fina armmuskler precis som Jonna! :)

Dagen har sedan bestått i att laga morotssoppa med apelsin och broccolisoppa med rostade pumpafrön! 

Morotssoppan smakade väldigt mycket apelsin, men jag gillade den! 

Broccolisoppan var gudomligt god! 

Nu har jag soppor att ta fram en ruggig höstdag!