TriathlonTräning+Crosstfit+Utbildning+Matlagning

Vilken helt fantastisk lördag jag hade. 

Det bästa av världar! Jag strålar ännu mera efter gårdagen!

Alla pusselbitar är snart på plats och det känns så himla bra!

Lördagens recept:

-TriathlonTräning 

 -Kickoff med team Varberg Spis&Deli

-Crossfit

-Utbildning om bland annat kost, våra behov, mental inställning

-3 rätters matlagning i mycket trevligt sällskap

Jag började dagen klockan 06.30 med att äta en stor frukost. Ladda batterierna inför dagen!

SIMNING 

08.00 hoppade jag och triathleterna i bassängen. 

Det var ett riktigt TUFFT simpass.

Många intervaller som skulle köras ALL IN 

Jag blev supertrött, men en riktigt god och skön känsla att få köra slut på armar och ben i vattnet

CYKLING

Efter simmet nötte vi som vanligt sadel och det var ett nytt pass 

även det var riktigt tufft, många intervaller, benen fick återigen känna att de levde 

med bra musik och känslan av att mina ben var grymma idag så kändes det grymt! 

jag var så hög på endorfiner efter passet. 

KICKOFF

Eftermiddagen spenderades sedan i Falkenberg. Kickoff med nya jobbet och det var superkul att få träffa alla sina arbetskamrater som är hur goa som helst. 

Våra chefer brinner för Crossfit ( de är grymma och tävlar även i det, så coolt )  så vi fick börja dagen med ett träningspass i deras box. 

När jag entrade boxen kände jag direkt hur mycket kärlek som fanns där inne 

det är guld att ha vänner som peppar och stöttar i träningen. 

 

En oerhört varm känsla! 

Vi började med uppvärmning där vi sprang fram och tillbaka och gjorde lite speciella nya uppvärmnings övningar!

Kul att prova något nytt!

CROSSFIT - PASSET 

Vi körde i lag (två och två)  så vi delade upp antalet mellan oss 

Det gällde att bli klar så fort som möjligt

Tempo och kämpa så hårt man kunde

Det var så JOBBIGT! Pulsen var enormt hög och man fick verkligen kämpa för att orka hålla tempo. Mjölksyran kom rätt fort i benen efter triathlonträningen men jag höll ut och kämpade för vilket pepp man fick av alla. Det gör så otroligt mycket när någon står och puschar på! 

Vilket drag i boxen! Jag vill ha MER! ;)

Jag kan säga såhär att idag har jag ont i HELA kroppen! 

Kroppen vaknade verkligen till liv. Det var riktigt riktigt roligt! Kul att få umgås och träna tillsammans.

Snygg och väldigt fräsch lokal

BÄSTA LAGET - VARBERG 

Efter passet fyllde vi på med Spis&Delis smoothie 

Bär & vanilj
 Mandelmjölk, blåbär, björnbär, vanilj & dadlarSupergott! 

För att sedan få lite utbildning i behovspyramiden

Sen lagade vi allihopa tillsammans en mycket god trerättersmiddag 

Förrätt lax med avokado/mango sallad

Huvudrätt kyckling i ugn med basilika tillsammans med mycket grönt 

Efterätt Raw cashewchokladkaka med hallonfrosting ( en av mina favoriter ) 

Mys mys!

En varm, trevlig och härlig dag/kväll tillsammans. Det här kommer bli så bra!

Nu är vi laddade inför öppningsdagen (på fredag)

 + VIPkvällen som är redan på torsdag! 

Det pirrar i magen på ett bra vis! 

Lycklig!