söndag 18 november 2012

TriathlonTräning+Crosstfit+Utbildning+Matlagning


Vilken helt fantastisk lördag jag hade. 
Det bästa av världar! Jag strålar ännu mera efter gårdagen!
Alla pusselbitar är snart på plats och det känns så himla bra!

Lördagens recept:

-TriathlonTräning 
 -Kickoff med team Varberg Spis&Deli
-Crossfit
-Utbildning om bland annat kost, våra behov, mental inställning
-3 rätters matlagning i mycket trevligt sällskap


Jag började dagen klockan 06.30 med att äta en stor frukost. Ladda batterierna inför dagen!

SIMNING 

08.00 hoppade jag och triathleterna i bassängen. 


Det var ett riktigt TUFFT simpass.
Många intervaller som skulle köras ALL IN 
Jag blev supertrött, men en riktigt god och skön känsla att få köra slut på armar och ben i vattnet

CYKLING

Efter simmet nötte vi som vanligt sadel och det var ett nytt pass 
även det var riktigt tufft, många intervaller, benen fick återigen känna att de levde 

med bra musik och känslan av att mina ben var grymma idag så kändes det grymt! 
jag var så hög på endorfiner efter passet. 

KICKOFF

Eftermiddagen spenderades sedan i Falkenberg. Kickoff med nya jobbet och det var superkul att få träffa alla sina arbetskamrater som är hur goa som helst. 

Våra chefer brinner för Crossfit ( de är grymma och tävlar även i det, så coolt )  så vi fick börja dagen med ett träningspass i deras box. 

När jag entrade boxen kände jag direkt hur mycket kärlek som fanns där inne 
det är guld att ha vänner som peppar och stöttar i träningen. 
 
En oerhört varm känsla! 



Vi började med uppvärmning där vi sprang fram och tillbaka och gjorde lite speciella nya uppvärmnings övningar!
Kul att prova något nytt!



CROSSFIT - PASSET 



Vi körde i lag (två och två)  så vi delade upp antalet mellan oss 
Det gällde att bli klar så fort som möjligt
Tempo och kämpa så hårt man kunde

Det var så JOBBIGT! Pulsen var enormt hög och man fick verkligen kämpa för att orka hålla tempo. Mjölksyran kom rätt fort i benen efter triathlonträningen men jag höll ut och kämpade för vilket pepp man fick av alla. Det gör så otroligt mycket när någon står och puschar på! 

Vilket drag i boxen! Jag vill ha MER! ;)
Jag kan säga såhär att idag har jag ont i HELA kroppen! 

Kroppen vaknade verkligen till liv. Det var riktigt riktigt roligt! Kul att få umgås och träna tillsammans.

Snygg och väldigt fräsch lokal




BÄSTA LAGET - VARBERG 



Efter passet fyllde vi på med Spis&Delis smoothie 

Bär & vanilj
 
Mandelmjölk, blåbär, björnbär, vanilj & dadlarSupergott! 

För att sedan få lite utbildning i behovspyramiden


Sen lagade vi allihopa tillsammans en mycket god trerättersmiddag 

Förrätt lax med avokado/mango sallad



Huvudrätt kyckling i ugn med basilika tillsammans med mycket grönt 



Efterätt Raw cashewchokladkaka med hallonfrosting ( en av mina favoriter ) 


Mys mys!



En varm, trevlig och härlig dag/kväll tillsammans. Det här kommer bli så bra!

Nu är vi laddade inför öppningsdagen (på fredag)
 + VIPkvällen som är redan på torsdag! 
Det pirrar i magen på ett bra vis! 

Lycklig!

22 kommentarer:

  1. vilken dag! antar att du sov gott sen :)) ha en skön återhämtande söndag nu! kramar!

    SvaraRadera
  2. Vilken underbar dag! Kul att det går så bra för dig och att du trivs i din nya stad =)

    SvaraRadera
  3. Hoppas du vilar riktigt ordentligt idag!

    SvaraRadera
  4. Härligt Lina, härligt. / A-K

    SvaraRadera
  5. Det ser ut som att du/ni haft en riktigt bra dag, ser skojigt ut!

    SvaraRadera
  6. Men oj vilken dag. Vilket drag från morgon till kväll med en massa roligheter och hög energinivå. Var du inte ett dugg trött efter den dagen?

    SvaraRadera
  7. Det låter som en fantastiskt rolig dag! :)

    SvaraRadera
  8. Vilken underbar dag!! :-) Visst var crossfit skoj? Och vilken mat, ser gudomligt ut!! Ha en fin söndag!

    SvaraRadera
  9. Jösses vilken dag! Du är grymt imponerande!!
    Jag hade pallat simningen (om ens det) sen hade jag varit helt slut. Haha!

    Kram M

    SvaraRadera
  10. Åh herregud vad gott det såg ut! Hela menyn :D Och perfekt med sådana chefer :D

    SvaraRadera
  11. Gud va mycket kul din helg innehållit! Låter helt underbart alltihop =)

    SvaraRadera
  12. Åh, vilken bra helg du verkar ha haft! Du såg grym ut!

    SvaraRadera
  13. Jag brukar (också) bara köpa Blossas vanliga "affärsglögg", men blev så nyfiken på denna. Den kanske smakar mer "godishallon" än vanlig hallon. Äh, svårt att recensera, tycker jag, men jag tyckte att den var helt okej:)

    SvaraRadera
  14. Det såg ut att vara en riktigt riktigt bra lördag!!

    SvaraRadera
  15. Vilken dag! Härligt att du hade så kul!

    SvaraRadera
  16. Jag blir så glad av att läsa inlägget, låter helt fantastiskt!
    Maten ser supergod ut.
    Ha en fin måndag!kram kram

    SvaraRadera
  17. Grudreceptet är: 1 dl bär, 1 dl, kolsyrat vatten, 1 dl rysk yoghurt och 1 dl grädde och så mkt lakritspulver man vill ha i hallon/lakritssmoothien. Kan dock använda mig av kesellen emellanåt ist yoghurten eller vanlig mild vanilj yoghurt.(trots att de är lite socker i den)Grädden går säkert att utesluta eller ta mindre av, testa vettja :P

    SvaraRadera
  18. Låter som en fantastiskt dag! Sjukt bra jobbat. Och du gör ju exemplariska fällknivar :)

    SvaraRadera
  19. Vilken dag, vilken härlig arbetsplats, och vilken kick off. Förstår att du trivs!

    SvaraRadera
  20. Vilken grym lördag!
    Bästa tänkbara. Träning, god mat och trevligt umgänge = lovely!

    SvaraRadera
  21. Tack för att du delger och sprider all denna värme Lina! Känns skönt att läsa i dessa trista förkylningsdagar!

    SvaraRadera
  22. Låter som en närmast komplett dag! :)

    SvaraRadera