Ikväll sprang jag till simhallen med en liten extra sväng i spåret
Jag räknade på ett litet hum att det skulle ta cirka 30 min
jag försökte att hålla ett högre tempo än vad jag brukar, gå ut ur min bekvämlighetszon
det var riktigt friskt och härligt ute
graderna har börjat sjunka, skönt att andas
Benen kändes pigga och det var riktigt skoj att kunna trycka till lite extra i löpspåret
i backarna höll jag samma tryck och benen svarade bra
jag flåsade mer än vanligt och det var riktigt jobbigt men härligt
efter 27 min var jag framme så beräkningen stämde ganska så bra
Lyckorus och varm i kroppen
Efter en bra löp så hoppade jag och ett gäng andra triathleter i bassängen
Vi bestämde att vi skulle nöta längder idag
Vi började med 100 m insim
Sen körde vi en stege.
200 m fritt
300 m dolme paddlar
400 m fritt
400 m dolme paddlar
300 m fritt
200 m dolme paddlar
100 fritt
Sen körde jag några extra längder med dolme och paddlar för att sedan köra 100 m avsim.
Grymt bra simpass som verkligen kändes i armar och rygg!
jag pressade upp farten lite mer än vanligt
Jag gillar att nöta långt!
Invigde min rosa badmössa! Extra kul och simma med en fin badmössa ;)
Vilken härlig energi, man känner sig alltid lika duktig efter dubbelpass. ;) Supersöt badmössa förresten, fräscht med rosa! Kramar om dig! :)
SvaraRaderaVad duktig du är. Bra jobbat. Blur så sugen på att börja simma lite mer när jag läser här :)
SvaraRaderaHärligt med löppass där hjärtat får jobba ordentligt! :) Tack på krya-på-pepp!
SvaraRaderaLångt är kul, en av mina favoriter är 100x20 @ 2 min både långt och ganska fort!
SvaraRaderaaviiiiis, har inte tränat på en vecka ;( men ska förhoppningsvis våga mig på en kort sväng i kväll.
SvaraRaderaHeja heja! Jag blir riktigt sugen på att simma nu.. :-)
SvaraRaderaVad fiiin mössa!
SvaraRaderaLåter skönt att simma efter löpning. Du är sååå flitig!
Du inspirerar!
Kram