2 fantastiska löpmil 4:57 etapp

Långdistans LÖP läste jag i kalendern idag

Är ledig från jobbet så kunde utnyttja dagens ljusa timmar när jag sprang 

När jag började springa ville benen dra iväg så jag fick sakta ner på tempot lite 

men tänkte att jag ändå ville utmana mig lite extra idag med lite högre tempo än vad jag brukar ha på mina långpass. benen var med mig och kändes pigga.

jag sprang i skogen, skönt underlag, några små backar att ta sig igenom

tryckte på lite extra 

lyssnade på radio och tiden flög iväg 

det har inte kommit någon snö här ännu så fortfarande höstlikt med orange färg

2 mil gick av bara farten 

jag kände mig pigg hela vägen och sista kilometern la jag in en extra spurt 

härlig känsla att jag fortfarande hade mycket krafter kvar 

Tittade på klockan och den stannade på 

Vilket gav en etapp takt på 04:57 

Tokigt nöjd!!! 

Tack benen!! Ikväll ska vi utmana cyklister med 40 min spinning!