Brick och Core Tisdag

Kvällens skor. 

gym, spinning och löpskor!

Ikväll blev det en brick, cykling följt av löpning och jag la även in lite corestyrka efter det.

Cykelbenen kändes bra. Bredvid mig satt en kille som cyklar MTB, det ger en kick och se styrkan i hans ben. Får mig att vilja ta i lite mer. Härligt med pepp och inspiration! 

Löpningen blev väldigt lugn och fin. 

Började tänka på löpningen under Ironman. Hur benen kunde vara så pigga då efter 3,8 km sim och 18 mil cykling. Jag hoppas att mina ben kommer kännas lika pigga i år.! :) 

 jag blir glad och längtar ännu mer när jag tittar på dessa bilder! 

Corestyrkan innehöll bland annat

 sit-ups på boll, plankan: rak och på sida, ryggresningar, piken med boll.. m.m.

Känns bra att börja vänja benen att efter cykling blir det spring spring!  

Imorgon ska jag äntligen på massage. Det kommer göra ont men jag vet att min kropp behöver det!