Jag kände mig pigg när jag vaknade klockan 06. Kroppen kändes bra. Lycklig över att det är fredag och att en utbildningshelg återigen är här!
10 min uppvärm
9x3 min intervaller
1 min joggvila mellan
Jag ökade på tempot vid nästan varje intervall, kände mig stark och lycklig!
Milen passerades vid 44 min, jag kan springa fort! :) så härligt att benen vill samarbeta, underbart start på denna dag!
Nu är det utbildning hela dagen! Ska suga in all kunskap jag får! :)
Önskar er en toppenfredag! :)
Man är alltid så mycket snabbare än vad man tror. låter för övrigt som ett mycket bra upplägg. Tror jag testar detsamma någon gång :)
SvaraRaderaUtbildning denna helgen med!! Tufft ..
SvaraRaderaOch vad snabb du är, åter en härlig start på dagen!!
Hoppas du får en fin och lärorik helg! :)
Härligt! Vilket bra upplägg på intervaller, perfekt start på fredagen. Trevlig helg! kram kram
SvaraRaderaRiktigt bra tempo, härlig start på dagen! :)
SvaraRaderaBra tempo, och perfekt upplägg ju.
SvaraRaderaDet brukar jag också köra.
Trevlig helg.
Härligt med intervaller :)
SvaraRaderaHoppas du har en trevlig och lärorik fredag <3
Intervaller är oslagbart. Min fredag startade också med intervaller. Jag och mina fredagsspinnare svettades in fredagen ordentligt.
SvaraRaderaSpinnintervaller är kul :) vad brukar du köra för upplägg? :)
RaderaJa, de benen ser snabba ut:)
SvaraRaderaHoppas att du får en härlig och lärorik helg i Stockholm!
hoppas även denna helg blir toppenbra Lina! ha det så härligt!
SvaraRaderaGrymt, grymt pass!! :-)
SvaraRaderaHärligt jobbat Lina! Själv packar jag väskan för två veckors cykling utomlands! Det ger också lyckorus! / Anna-Karin
SvaraRaderaHärligt! Intervaller är toppen :D
SvaraRadera