lördag 20 oktober 2012

TriathlonKärlek


LISA NORDÉN
Underbart med VMGULD 
Lisa Nordén, alltså vilken tjej. Tokgrym! Matförgiftningen stoppade henne inte. 
Så sjukt stark hon är! Inspirerande och en stor förebild! Grym triatlhet! 
Grattis!!!

Triathlonkärlek!!!! :) 


Igår var det fredagsmys och jag provade min Raw food kärleksmums tillsammans med hallon 
Jag njöt av varje tugga, det var så himla gott. Ljuvligt! 



Lördag morgon

Jag vaknade upp 06.30 precis som vanligt lördag morgon. 
Äter en bra frukost och drar i väg till simhallen för träff med andra triathleter.



07.55 går vi igenom simpasset för dagen och 08.00 hoppar vi triathleter i bassängen och kör så det ryker. 

Dagens simpass: 

100 valfritt
4*100 (50 frisim - 50 ben me-ord)
9*25 15m UV + uppgång.
1. Ryggsim 2. Bröstsim 3. Frisim
3*75 (ry-br-fr). Tryck vänd-ut.
8*50 frisim. 4 frisim, 4 ryggsim. V.10. Fenor
1. Hållning + rotation. STYRKA.
2. Rytmisk och låg andning.
3. Bra bentryck (göm fötterna)
4. Vändningsfokus + UV
3*150 v.20 Dolme + Paddlar
50 fr Rosa - 50 fr Röd - 50 SP Röd
6*75 frisim Röd v.20 Fenor.
100 Avsim

Idag var simkänslan kanske inte helt på topp.
armtagen känns bättre men idag hade jag lite spända händer 

mera fokus på att slappna av.

ibland känner jag att jag har svårt att slappna av när det är så många runt omkring i bassängen
så många att hålla reda på fram och bak 
det är bara och försöka vänja sig 


08.50 hoppar vi upp och gör bytet. Cykelkläderna på kroppen och nöta sadel. 

Passet var även idag så grymt bra! Så himla skönt att gå in i sin egen bubbla. Blunda och bara fokusera på sin träning. Ibland tittar jag upp och ser alla dessa grymma triathleter som kämpar som tusan! :) Underbart!

Sen är man såhär glad efteråt! :) 



Idag fick jag förfrågan om jag ville leda spinningpasset nästa lördag för alla triatlheter. 
Oj oj lite pirr i magen. Men JAA vad jag ska utmana dem! :) 


LördagsHÖG på sim och spinn!! 


Hur har er lördag börjat? :)

13 kommentarer:

  1. härligt Lina, du verkar njuta av livet! Jag har faktiskt också varit på spinning-styrka, det var inte igår. Men kul är det!

    SvaraRadera
  2. Vilken ära att bli tillfrågad:) Du kommer att göra det så bra!

    SvaraRadera
  3. Hon är grym! Precis som du! :)

    Sv: Efterrätten såg ju också grym ut. Jag blir mer och mer sugen på att testa, särskilt nu när du sa att den inte var så söt :)

    SvaraRadera
  4. Jag pluggar och äter gott

    SvaraRadera
  5. Men så roligt att leda det passet, kan du inte presentera upplägget efter klassen?
    Kul att träna med en massa likasinnade.

    SvaraRadera
  6. Vad kul med en sådan utmaning! Vill också höra om upplägget sen!

    SvaraRadera
  7. Så grymt kul för Lisa!! Man blir ännu mer taggad för träning nu :) Du ser ut att ha haft en bra lördag du också Lina!! Underbart med triathlonträning.

    SvaraRadera
  8. För en annan som bara gillar sport sådär lagom var det stort att hon vann så jag kan kanske bara ana lite hur häftig känslan är för dig som håller på me samma idrott själv!!!

    SvaraRadera
  9. härlig start på lördagen! och så roligt att du ska leda spinningpasset nästa gång, klart du ska, du är ju grym! jag är själv hemma utan man och barn denna helgen och spenderar tiden med lika delar träning, lika delar kalas :) igår pw och kettlebellpass och sen 50-års kalas hela kvällen. idag pw och helkroppsstyrkepass för att sedan gå på 30-års kalas hos min bror :)

    SvaraRadera
  10. Har fått order om att köra styrka efter simning på lördagar (bara jag blir frisk) tycker det känns så bakfram att först bada och duscha av sig och bli ren och då gå upp och bli smutsig och svettig igen och gå och duscha! Snacka om träningsproblem!

    SvaraRadera
  11. Lisa är grym, och hon är en stor inspiratör till att utmana!

    SvaraRadera
  12. Håller med 11 tim är mkt, jag hade oftast tre, men en del gånger två sådana pass i veckan plus att man jobbade helgen tidigare. Har fått gå ner i tid, känns bättre nu trots att man jobbar kvällar och inte är hemma förrän 20 på de kvällarna.
    Visst är hon grym, vilken bragd.
    Ser gott ut, har du recept?=)
    Kramar

    SvaraRadera
  13. Lisa är helt otrolig!!! Fick gåshud när jag hörde om guldet! :-)
    Har inhandlat nästan allt till raw food kärleksmummsen nu, så snart ska jag testa. Yammie!

    SvaraRadera