fredag 16 november 2012

Morgonträning + Raw chokladmuffins


Vaknade upp med väldigt stela lår. Löpturen satte sina spår. 

Helt perfekt att få cykla ut benen direkt på morgonen! 
Få igång blodcirkulationen. 

Vaknade tillsammans med 39 pers. Inte vart som helst utan idag var vi i Italien och cyklade. 
Om man blundar och verkligen drömmer sig bort, då är man där, jag lovar! :)




En fantastisk start! Grym fredagsstämning! Det kokade i salen. 
Speglarna blev immiga och benen fick jobba i tuffa backar och intervaller just under mjölksyratröskeln! 

Endorfin och SpinningHÖG! 


Sen bytte jag till torra kläder och körde igenom några övningar för mage och rygg! 

Använder mig flitigt av pilatesbollen






Ikväll blir det fredagsmys och jag ska provsmaka det jag gjorde igår. 

Raw muffins med chokladfrosting! 

Inspirationen till detta bakverk fann jag på denna sida






Imorgon blir en väldigt spännande dag för mig. 

Triathlon träning på morgonen följt av kickoff med nya jobbgänget och vi ska börja med ett pass i Boxen, Crossfit alltså. Redan nervös!! 


Hoppas ni har en underbar fredag!

18 kommentarer:

  1. Spännande! Kommer gå hur bra som helst på nya jobbet! Passar dig perfekt!

    SvaraRadera
  2. Ojoj, verkligen fina muffins, ser lite snuskiga ut nästan, så goda ser dom ut! Och du tränar på, ajaj, jag får se om jag kommer kunna hålla undan i Kalmar eller om jag stupar på cykel/löp igen. Härligt att du kör så hårt! insprerande Lina! (och lite stressande ;) /c-m.

    SvaraRadera
  3. Ser ut som riktigt god muffins :) Få ja ta och spana in hut man gör :)

    SvaraRadera
  4. vilka superfina muffins, som små konstverk! De skulle jag gärna sätta tänderna i i kväll...

    SvaraRadera
  5. Åh vilka muffins, va duktig du är!:-) Yaaaeey va skoj med Crossfit!!! :-)

    SvaraRadera
  6. Skönt med lite stelhet i låren, då känns det att träningen sagt sitt.
    Ha så kul imorgon med nya jobbet :)

    SvaraRadera
  7. Meddela gärna hur muffinsen smakade - de såg ju för goda ut :)

    SvaraRadera
  8. Som jag sagt tidigare, skulle verkligen vilja vara med på ett av dina spinningpass! :D
    Hoppas nu får det kul på kick-offen!

    SvaraRadera
  9. Hm... Jag borde nog bytt till torra kläder efter mina intervaller igår. Men de i gymmet fick stå ut med mitt svettiga linne... Haha! :-D

    SvaraRadera
  10. Kladdkaka muffins borde du testa!

    SvaraRadera
  11. Det ser verkligen smarrigt ut allt som du bakar Lina!! :) Hoppas ni får en härlig dag imorgon!!

    SvaraRadera
  12. Underbart med träning! Muffinsen ser väldigt goda ut, blev riktigt sugen nu :P

    SvaraRadera
  13. Härlig start på morgonen, gott det ser ut!

    SvaraRadera
  14. Gud så gott det låter. Nu blev jag riktigt sjukt sugen på choklad!

    SvaraRadera
  15. men åååå va muffinsarna ser goda ut, helt fantastiska. ska se om jag kanske kan få tid att baka dem i eftermiddag och bjuda min mamma och barnen på, de kommer älska dem såklart! tack för sån härlig inspiration!!

    SvaraRadera
  16. Allt kul i ett och samma inlägg! Fantastisk spinning, läckra muffins och crossfit! Som värsta kinderägget! :)

    SvaraRadera
  17. Skulle inte förvåna ett dugg om du kör Girot på redigt en vacker dag ;-)

    SvaraRadera
  18. Blev muffinsarna goda ?? Jag ska ta med fika till jobbet imorgon och funderade ¨på en "hälsosam" variant .. ;). Dessa ser urgoda ut!
    Eller har du annat att tipsa om !?
    :)

    SvaraRadera