måndag 12 november 2012

MorgonTräning


Jag släckte min lampa igår och somnade med ett leende på läpparna
för jag visste att när klockan skulle ringa så skulle jag äta en god frukost och sedan hoppa på cykeln
 ner till gymmet för att väcka upp kroppen med cykling 

Klockan ringde och med frukost i magen entrade jag sedan gymmet 
men fick till min besvikelse veta att passet var fullt 
vi instruktörer får ju biljett i mån av plats och idag var det väldigt många som var sugna på att cykla 

Då fick jag tänka om
 Det blev lite annorlunda väckning av kroppen
crosstrainer
vet inte när jag stod på en sådan senast, hör inte till vanligheten men jag gillar att variera

30 min på denna maskin sen entrade jag gymmet för lite benträning 



När spinningsalen återigen var ledig hoppade jag på cykeln och körde igenom ett av mina pass som jag gillar lite extra mycket.

8 min uppvärm
22 min lång backe 
3 min raksträcka
27 min pyramidintervaller 


Helt själv i min egna bubbla 
jag blundade och drömde mig bort
tänkte att jag satt på min Cervelo och kände de där härliga känslorna 
ner i min tempobåge 
stark mage, stark rygg
blicken framåt 
vinden som jag fick jobba med i somras, ja den var där 
benen som återfått styrkan 

jag njöt av varje tramptag! 


Body Bike är märket på våra cyklar och jag måste ge dem högt betyg 
bra och sköna cyklar 





En toppenmorgon! Det bästa av allt är att jag ska tillbaka till cykelhimlen ikväll igen ( om det finns plats ) 


Love Cycling!!!

20 kommentarer:

  1. Åh vad härligt! Jag läser din blogg och drömmer mig bort till träning :)!

    SvaraRadera
  2. skönt att du är på benen igen! Pigg och glad :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är underbart att vara pigg och kry igen :)

      Radera
  3. Det blev ju en riktigt lyckad morgon träning trots att du inte fick plats på passet.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ibland blir det inte som man tänkt sig men det kan bli himla bra ändå :)

      Radera
  4. Härligt, skönt att vara tillbaka på riktigt.
    Jag känner mig inte helt hundra i kroppen men ska ändå ta mig till gymmet och cykla lugna 45 min minuter. Mest för att känna hur kroppen känns. Att cykla är ju hur gött som helst dessa mörka höstkvällar.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hoppas cyklingen gick fint! Ta hand om dig och hoppas förkylningen släpper taget om dig!!

      Radera
  5. Låter fantastiskt! Efter min mer vinterfokuserade träning just nu är det så härligt att läsa om din träning som känns mer sommarinriktad! För flyga fram på racern är ju faktiskt också fantastiskt även om jag älskar skidorna just nu!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag längtar efter sommarens varma vindar och en susande känsla på landsvägen :) men hoppas jag kan få ta fram skidorna här i väst också :)

      Radera
  6. Vilken måndagsstart. Härligt!

    SvaraRadera
  7. du är en riktig spinninginspiratör! jag tror en helt annan glädje för spinning skulle väckas om jag fick träna spinning för en instrukör som du...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åh söta du!! :) skulle vara riktigt skoj om du någon gång kunde vara med på ett av mina pass!! Hoppas i framtiden!!

      Radera
  8. Perfekt start på dagen till slut! :-D

    SvaraRadera
  9. Kom min kommentar fram? de strulade.
    Äsch jag skriver en gång till.

    Vad härligt att träningen gick så bra trots att du inte fick plats på passet. Superbra jobbat! Härligt att se din träningsglädje. Längtar tills jag får börja träna. Ha en fin kväll!kram kram

    SvaraRadera
  10. Imponerad att du körde ditt pass helt allena, men du är så grymt fokuserad!

    Jag fick vicka på spinning imorse, skön känsla trots att jag hade så ont i kroppen av all träning i helgen.

    Vi har likadana cyklar hos oss :) Gillar dem! Men provade ett par cyklar i helgen med watt o kadensmätare på. Det skulle jag vilja ha!

    SvaraRadera
  11. Bra Lina!! :) Hög femma för morgonträning, check. Men förargligt att du inte rymdes med på spinningen. Annars låter det som en mycket bra måndag. :) Spinning är så kul!

    SvaraRadera
  12. Jag är en stor fantast av morgonträning. Så bra start på dagen! Ibland kan det nästan vara kul att passet inte blir som mna tänkt sig.

    SvaraRadera