söndag 3 mars 2013

Vasalopps-Spinning


06.30 gick jag upp och käkade en god och stor frukost.
Tog på mig cykelkläderna och kände mig mer än redo! Tokigt laddad för ett revansch pass! 



Benen rullade igång klockan 08.00 då Vasaloppsstarten gick 
Vi var ett tiotal i salen och det var skönt att i år sitta på deltagarsidan

Passet var uppdelat i tre delar med tre olika instruktörer. 
Riktigt tunga delar. Mycket styrka för benen. Långa backar men även lite intervaller. 

Så himla underbart att få cykla ett längre pass och känna att benen är med på noterna.
Ingen kramp i rumpan utan den mådde bra hela tiden, satt ändå ner nästan hela tiden. Rumpan gillar att nöta sadel och hela min kropp älskar det. 

Det bjöds på blåbärssoppa, banan, kexchoklad,
jag hade även med mig nötter 

 




Längsta passet inomhus i år.

3 h och 50 min på sadeln. Det känns sådär härligt skönt i benen. Trötta men väldigt nöjda! 

Nu blir det inte så mycket mer gjort idag. :) 



16 kommentarer:

  1. Underbart! Kan känna känslan efteråt! Själv skippar jag vasaloppsspinningen för första gången på länge och tar en tur utomhus. Fast det blåser mer där än i spinningsalen.... brrr....

    SvaraRadera
  2. Vad kul när man är några stycken som kämpar ihop. Fick med mig en kompis jag med, tiden gick väldigt fort men vi varierade ju träningen en del med både cardio & styrka. Längsta träningspasset jag utfört iaf .. känns i hela kroppen !! :)

    SvaraRadera
  3. Tufft!! Sådant pass skulle jag också vilja pröva på. :-)

    SvaraRadera
  4. Vad härliigt! så länge som du körde i dag tror jag itne själv skulle palla rent mentalt på en spinningsyckel, inte ens som insturktör.
    Jag funderade en stund på att köra trainer tillsammans med eliten, men vädret utanför var för fint. Så lite skidor blev det i allfall!
    Grymt snygg din tröja är! Vart har du beställt den i från?

    SvaraRadera
  5. Bra jobbat! Kul grej det här:)

    Jag körde väldigt lugnt på vårat pass, men blåbärssoppan smakade riktigt bra idag:)

    SvaraRadera
  6. Härligt jobbat som vanligt Lina. Och som vanligt smittade du av dig av din träningslust. Jag valde utedistans idag. Över tre timmar i sadeln i ett soligt och lagom blåsigt Österlen. / Anna-Karin

    SvaraRadera
  7. Du imponerar som vanligt :)!

    SvaraRadera
  8. var det ett guidat pass? alltså, med instruktörer eller "fri cykling"? kul att se vasaloppet aktiv!

    SvaraRadera
  9. Herregud, galningar! Hihi! ;-)))

    SvaraRadera
  10. Kan man inte få köra Vasaloppsspinning varje söndag. Hade varit grymt bra träning :)

    SvaraRadera
  11. Du verkar haft det mycket skönare än oss som körde. Urusla spår och hårt slit hela vägen, men oj så skönt det var att passera mållinjen!
    Bra kört Lina :)

    SvaraRadera
  12. Shit vad roligt! Cyklade ibland vasacykel på mitt förra gym. Det är verkligen roligt med händelser på gymmet :) Bra jobbat!

    SvaraRadera
  13. Åh va roligt detta verkar!!!!!:-)

    SvaraRadera
  14. Wow, vilket pass! Värsta grejen, verkar superroligt.

    SvaraRadera