Spinningsalen kokade idag. Det riktigt sprudlade energi från de trettio deltagarna. Härligt och se vilka krafter. Passet var uppdelat i en pyramidintervalldel och en backdel med en avslutande final på slutet.
Intervalldelen: 8, 6, 4, 2 ( 1 min återhämtning mellan )
Backe 12 min med några tempointervaller, chocka benen
Avslutade final för att krossa mållinjen :)
Jag får så himla mycket energi från dessa pass. Jag samlar dem på hög och tar fram energin och glädjen när det är dags för mig i Kalmar att entra Ironman bubblan. Då kan det behövas lite extra energi att ta fram! Åhhh jag riktigt längtar nu.
Snart är det Småland, Ironman, bubblan, glädjen, nervositeten, pirret i magen, stämningen....
Allt gör mig helt lyrisk.... :) Nu laddar jag för en helg med ironmanträning...simma, cykla, springa....
jaa det drar ihop sig! så himlarnas spännande och du kommer att äga den där banan!
SvaraRaderaLåter som ett härligt pass. Har själv varit inne och kört två spinningpass nu i veckan och det är grymt att få trycka på så där kort och hårt som omväxling till utecyklingen som är så mycket mer tidsödande och som alltid har sina nerförsbackar,svängar och rödljus som plockar ner pulsen.
SvaraRaderaÅh!!! Är avis på deltagarna :)
SvaraRaderaVilken fin helg du har framför dig! Kramar ifrån Anna overenskommelsen.blogg.se
Fantastiskt att din klass drar så många personer mitt i sommaren.
SvaraRaderaInte för att är förvånad, men ändå:)
Underbart! Oj vad längesen jag körde spinning, kände jag nu...! :-D
SvaraRaderaKram M
Grymt! Nu närmar det sig :D
SvaraRaderaWow! Så många deltagare mitt i juli! Skulle varit kul att ha varit med.
SvaraRadera