Med inspiration från grymma Sofie och Oscar ( som jag ser väldigt mycket fram emot att få träffa i Kalmar ) sprang jag iväg till vallen och laddade för ett intervallpass på bana.
Intervall upplägget:
4 x (4 x 400 m + 1 x 1000 m)
1 min vila mellan intervallerna och 3 min setvila.
De två första seten tycke jag att jag kunde hålla en bra fart. Men det var riktigt jobbigt!
Solen gassade på mig från en klarblå himmel. Positiva tankar var det som gällde.
Jag är stark! Jag klarar det här! Räknade ner intervallerna och seten.
Detta var bland de jobbigaste intervallpass jag någonsin kört. Ett tag tänkte jag att jag orkar fasen inte göra detta fyra gånger. Men pannbenet kopplandes in och det sista setet gick på ren vilja.
Det var fantastiskt skönt efteråt! Vilket pass, grymt jobbigt!
Ikväll har jag haft en av de bästa kvällarna. Grillmys med fina vänner.
Åkt båt och spanat på sälar och det dyker upp ja upp emot trettio sälar kring båten ute på havet.
Helt fantastiskt, så häftigt och se. En magisk kväll som jag sparar i hjärtat.
Avslutade med härlig efterrätt, fruktfrossa med grädde! Ljuvligt!
Njutningsfullt. Gott. Vackert. Livfullt. Roligt. Magiskt. Lycka. Glädje. Tacksamhet
Vilken fantastisk dag! Och fina tights! Var har du köpt dem?
SvaraRaderaDet är ett par triathlonshorts så funkar bra för både löp och cykel, de är från 2XU och jag beställde dem genom Carro som driver byenberg.se, finns mycket fint där, hon har superfina yogakläder också, :)
RaderaUj, uj det där är tufft! Grymt jobbat.
SvaraRaderaSer helt underbart ut!
SvaraRaderaExtra härligt att njuta efter ett sådant pass också..:)
Jäklar vilket pass! Det måste jag testa.
SvaraRaderaSjukt jobbigt att springa bana i gassande sol.
Snyggt jobbat!
Wow, vilket intervallpass! Bra jobbat, och det är mentalt starkt att köra ensam och bara utföra det. Blir ju många varv runt tartanbanan det där! Du kommer bli snabb i Kalmar!
SvaraRaderaJag HADE förmodligen inte klarat av ett sådant pass. Herregudars, vad du är grym!! :-)
SvaraRaderavilken härlig kväll! och vilket pass du rev av innan! konstig nog kan jag sakna banintervaller även om det är kräkjobbigt. men känslan när det går bra, mm!
SvaraRaderaSå underbart att vara ledig, det behövs emellanåt.
SvaraRaderaJäklar vilket pass, kan tänka mig att känslan är underbar efter. Bra jobbat!
Vilken ljuvlig kväll ni fick, bilderna är magiska! kramar