Planering för veckan

Hej måndag morgon! 

Dags att starta igång en ny vecka. I morse hoppade jag i vattnet för 1 h simning. Skönt, jobbigt och lite frustrerande när jag märker att kroppen inte gör exakt som jag vill. Teknikövningar för bensparken. Försökte tänka att mina ben/fötter befinner sig i en liten hink, minska vattenmotståndet. 

Tänka på sträckta vrister och raka ben, låt all rörelse komma från höftböjaren!Simningen är svår att få till men jag älskar den och jag vill så gärna bli bättre!

Nu över till veckoplaneringen. 20 dagar kvar till mitt stora löpmål! Borås 6 timmars. Det är så nära nu! 

Tanken med min vecka gällande löpningen, 4 pass varav :

Två intervallpass 

Ett pass på  8-10 km helst i terräng 

Ett distanspass cirka 3 mil 

Laddad och peppad :)